Sachliches Denken hilft!
Wir alle sehen die Welt durch unsere individuelle Brille und sind meistens überzeugt, dass dies der Wirklichkeit entspricht. Fühlen wir uns schlecht, so finden wir aus dieser Situation nur heraus, wenn wir erkennen, dass unser Denken nicht auf Tatsachen, sondern auf unserer negativen Meinung basiert.
Ein selbsterlebtes Beispiel:
Ich sass in einer Gesellschaft neben einem Mann, den ich durch sein Aussehen für etwas beschränkt hielt. Er konnte sagen was er wollte, ich hielt es nicht für besonders intelligent und langweilte mich.
Ich litt damals unter einem Hautausschlag und erwähnte so nebenbei die unangenehme Situation. Da empfahl er mir ein Medikament, das er jeweils seinen Patienten verschreibe ... ich traute meinen Ohren nicht, ich sass neben einem Arzt.
Hätte ich ihn nicht durch meine "Brille" beurteilt, wäre die Unterhaltung von Anfang an interessant gewesen. Aber durch meine negative Einschätzung sah ich nur sein Äusseres und nicht sein intelligentes Wesen.
Wenn Sie also unzufrieden sind, dann können Sie sicher sein, dass nicht die Situation Sie unglücklich macht, sondern Ihre negative Einschätzung der Situation.
Die Gefühle folgen immer der Einstellung und die Einstellung kann verändert werden.